上海虹桥医院甲状腺

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对甲状腺结节患者而言更加健康的生活方式

  • 文章来源:上海虹桥医院 2021-05-12
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    上海虹桥医院甲状腺刘金怀医生说:甲状腺结节疾病做好饮食忌口的同时,对于甲状腺结节患者而言,还应该养成一些更加健康的生活方式。
    
    第一:保证充足睡眠。
    
    睡眠除了能补充身体能量,提高免疫力,还有稳定内分泌的作用,使得各脏器的生理功能得到修复和恢复。但现在有很多人都喜欢熬夜,这其实对身体伤害非常大,会在不知不觉间干扰甲状腺激素分泌水平,伤害内分泌系统。所以,晚上早点睡觉,不要总是玩手机,每天尽可能保证有8小时睡眠时间,对甲状腺功能的稳定有很大好
处。
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    第二:调节好心态。
    
    心态的影响对于甲状腺功能来讲也是至关重要的,因为情绪的稳定与否,与内分泌关系非常大,情绪不好,就容易气血不畅,还会引发激素紊乱。在平时生活中,保持积极乐观的心态,可以在很大程度上防范和减轻甲状腺结节状况。

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沪医广【2021】第07-16-G382号